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【早安健康／黃獻銘中醫師】在這乍暖還寒的秋冬時節，為什麼開始出現口乾舌燥、長針眼、臉上痤瘡、便秘痔瘡、失眠口臭、飢餓卻食慾不振……等等俗稱「火氣大」的症狀？原因在於你吃補觀念錯了！ 在寒冷的冬夜裡，總期待媽媽或阿嬤從中藥行拎回一包包的人參養榮湯、八珍十全……等藥帖。希望藉著中藥材裡的溫熱能量，溫暖冷吱吱的雙手，讓子宮與內臟的凝結的經絡能「冰消融解」，為來年的健康鋪路。但有些人卻越吃離健康越遠，甚至手腳反而冰冷，這是為什麼呢？ 吃補反而手腳冰冷？因為體質不同了 有別於五、六零年代農村社會的人普遍營養不足，現代人因為工作型態（勞力→勞心）、作息時間（晚睡）與營養條件（較充裕）不同，氣血瘀滯與陰虛血燥的體質為多，所以依循農村時代「溫補」的概念，往往造成上火體質，甚至火氣會「吃食身體的元氣」，造成越補越累，手足冰冷。 所以現代養生觀念必須與時俱進，不過，沒聽說過藥房裡有涼補藥膳，要如何選取適合藥材？接下來阿銘師教你如何聰明補冬。 秋冬養陰湯 食材： 做法： 簡易版做法： 把ABCD全部放入電鍋加高湯或水，外鍋放兩到三杯水（外鍋一杯水相當於燉20分鐘）。「啪」電鍋開關跳起來就好！ 賞味與解析：秋冬時常過度溫補造成上火 中醫有句老話叫「春夏養陽，秋冬養陰」，可以解釋為秋冬時常過度溫補造成上火，應該要反過來適當養陰。石斛、玉竹、沙參味甘偏涼，又帶有養陰藥天生的膠質口感。整體藥膳甘醇清爽，喉頭回甘的韻味十足。喝下肚有種「陰平陽密，精神乃治」的調和感。 白菜或蘿蔔消食下氣，適合被大魚大肉折騰的腸胃。空心菜古稱「蕹菜」，《本草綱目》記載有療瘡解毒，潤腸通便的功效，針對於上火的皮膚更是絕妙。 【延伸閱讀】 作者簡介：黃獻銘中醫師，明悅中醫診所院長、台中榮民總醫院醫師、高雄市立中醫醫院醫師、嘉義基督教醫院醫師，醫師國考榜首，中醫西醫雙執照醫師。FB：。

全球最大的購物節雙11登場，你會選擇到大陸的平台跨境購物，還是在國內網購下單？日前Yahoo奇摩新聞進行「你對1111購物節有感嗎？」的民調，結果發現，有近五成民眾會在國內電商購物，僅有9.1%選擇大陸平台網購，同時，有40.1%的民眾會趁機購入鮮少下折扣的3C電子產品。雙11熱潮是由大陸的購物平台開始，近幾年台灣電商開始積極運作，今年更是擴大舉辦，在Yahoo奇摩新聞進行的雙11購物民調發現，對於雙11檔期，台灣民眾還是會選擇本土的電商平台，佔比高達45.9％，將近半數的比例，而大陸平台甚至不到1成(9.1%)，台灣購物平台大勝大陸電商。分析其原因，可能跨境購物對民眾來說還是有點距離感，包含如何下單？運費的選擇？退換貨的方式等，都不如台灣網購平台讓民眾感到友善，因此才讓多數人選擇本土網購電商購物。至於在搶購商品的意願排名上，冠軍就是「3C電子」佔40.1％，第二名是「家用電器」有23.1％，第三名為「居家生活用品」佔17.3％。3C和家電產品成為冠亞軍並不意外，因為平常該類型的產品折幅都不夠深，或只送贈品，消費者並不會有搶到好康的感覺。遇到雙11各電商平台為了搶買氣，祭出的折扣通常都比較有誠意，且搭配上折價券、信用卡滿額贈等優惠疊加上去，折扣超有感，像是Yahoo奇摩購物中心在11/13就有美國iRobot掃地機，原本要價1萬2880元，一口氣少一半的價格，特價為6000元，會令觀望掃地機許久的民眾，願意掏出荷包下手搶。吸引下單主因：折扣大、運費低、快速到貨要讓消費者願意下單，各家拚場各有千秋，但能吸引消費者下單的還是回歸到商品本質，有高達75%的民眾表示「商品優惠折扣」最吸引人，Yahoo奇摩購物中心其實就看準了民眾想囤貨搶便宜，因此今年推出「每日好好買」的活動，標榜比5折還要低的售價，實際去比價，發現婆媽最有感的衛生紙，150抽箱購後單包平均6.5元，非雙11最低點單包還要13.3元。SK-II青春露330ml，原價1萬2760元，特價3600元，還可再折8.8折。如果再搭配折價券和信用卡優惠，就更便宜了。另外，「降低運費」和「能否快速到貨」都是誘因，分別為28.3％排第二名，以及21.6%排名第三名，今年Yahoo奇摩拍賣直接解決消費者2大痛點，11/13之前在拍賣購物後，運送方式選擇「都會送」，且收件地址在指定區域內，最快3小時就能收到貨，且訂單滿299元可獲得該筆訂單運費的超贈點，最高110元，等於直接免運，對於消費者來說，會是有感的優惠活動。雙十一正檔到來，網友瞄準喜好商品搶買，每日商品折扣、各家刷卡優惠都不一樣，提醒民眾先做好功課，再來剁手指一波更划算！Yahoo奇摩雙11活動網址

在中國舉行的福州公開賽，我國羽球男子單打好手周天成首戰出戰韓國好手李東根，雙方激戰72分鐘，最後周天成後來居上，以18比21、21比16、21比12成功逆轉戰局，順利晉級16強。周天成與李東根的對決並不陌生，上個月中才在丹麥公開賽碰頭，當時小天也是在先丟一局的情況下連趕2局，成功以18比21、21比12、21比15逆轉獲勝，這次2人再次對決，李東根依然在首局取得優勢，不過後半年的周天成在打法上十分沉穩，即使在落後的情況下也不慌不忙，在第2局成功扳平比數。持久戰要回比賽優勢，周天成決勝局掌握比賽節奏決勝局開始，李東根受到體能下滑的影響，回球上的質量降低，也讓周天成慢慢掌握整個比賽的節奏及發揮優勢，決勝節僅讓李東根拿下12分，最後以局數2比1成功晉級16強，也拿下對戰李東根的近期3連勝，下一戰將面對世界排名28的馬來西亞好手劉國倫。這次福州公開賽，雖然女單選手「世界球后」戴資穎並沒有參賽，不過台灣羽球好手可以說是全員出動，但經過第一輪的賽事之後，單打選手僅有許仁豪男雙組合廖敏竣／蘇敬恒以及周天成晉級。（推薦閱讀：MLB》哈波最後情歸何處？ 賭盤最看好費城人）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態相關報導● 羽球》在澳門公開賽奪冠 38歲老將李炫一透露維持狀態的秘訣● NBA》聯盟與球員公會達成協議 明星賽選秀將開放轉播

【早安健康／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）】想要擺脫腦霧和疼痛，請多喝水 人身體的百分之六十是由水組成的，大腦估計起來，更高達百分之七十至八十的組織都需要水，我常常舉例說，缺水的身體就像乾癟的醃菜脯，單吃起來又鹹又硬，一定要配合入湯或加入蛋液中，藉由水分的滋潤才會香味四溢。 脫水的大腦會當機 身體脫水的時候，發炎和疼痛是很難緩和下來的。缺水會誘發疼痛和頭痛，也會讓情緒不穩，身體容易覺得疲倦，專注力下降，發生腦霧現象的風險增加。 研究顯示，身體脫水後，大腦代謝的效率會變差。我們必須動用更多的神經細胞，消耗更多的腦力，才能達到和平常相同水準的認知功能。有一個限水的實驗發現，當我們缺水的時候，駕駛能力會明顯地下降，下降的程度有多少呢？居然相當於我們喝了一點小酒或是睡眠不足之後的駕駛表現！這些研究的結果都讓我們知道，身體的脫水狀態，的確會讓我們的執行功能變差，帶來明顯的腦霧現象。 脫水也讓你對疼痛更敏感。一個日本研究中，實驗人員將受試者的手臂浸入冷水中，測試他們對疼痛的敏感度，同時掃描當時大腦的狀態，研究中證明，脫水狀態會讓受試者的疼痛敏感性增加，他們會比攝取充足水分的人更早感到疼痛，這個敏感現象，也伴隨著掌管疼痛感知的腦區域活化。 喝水對消除腦霧的七大好處 充足水分的攝取，對我們身體的許多系統都有好處，這些好處都能直接或間接地幫助我們對抗腦霧（圖十七）： ①維持日常體能表現：凡體溫的調節、促進身體循環代謝、潤滑關節、防止組織黏膜過於乾燥，都是水分充足的效用。所以當運動後或是高溫的天氣下，易排汗的人若沒有趕緊適當補充水分，就很容易產生疲倦、頭暈、昏沉的感覺。 ②維持大腦正常運作：在輕微脫水狀況下，就可能使大腦出現部分的功能缺損。有研究發現年輕女性在運動後水分若流失體重的百分之一．五（也就是說一名五十公斤的女生，流失約○．七五公斤的水分），就有可能出現情緒和注意力的問題，頭痛發生的頻率也有可能增加。 喝水對大腦和全身健康的更多好處，下一頁公開！ ③預防及治療疼痛：脫水會增加疼痛的敏感性，因此脫水可能會誘發頭痛和各式疼痛的發生，而好好補充水分，就能預防和減緩疼痛。 ④減緩便祕：門診中有很多個案都有便祕情形，一問之下，每日的喝水量幾乎不到五百CC，增加水分的攝取至一千五百至二千CC後，大多排便問題也能跟著解決。水分攝取不足，對老年人或年輕人都是發生便秘的高危險因子。想要增進腦—腸健康，水分是很好的保養品。 ⑤預防及治療腎結石和泌尿道感染：腎結石是一種十分疼痛的疾病，一是因為體質的遺傳，更多時候，是因為水分攝取不足，導致尿液濃縮而形成，所以多喝水可以防止結石形成。另外，已產生結石的人，在治療初期，也會建議大量飲水加快尿液排出。多喝水也可以預防泌尿道的細菌感染。 ⑥預防宿醉：酒精是脫水的飲料，當身體處於極度脫水時，就容易在隔天起床後，出現口乾舌燥、頭痛、疲倦的感覺。所以我常和個案說，能預防宿醉的最好方法，就是在喝酒前、中、後都搭配大量飲水，可以加速酒精的代謝、排出體外，預防宿醉發生。 ⑦幫助減重：喝水可以說是減重聖品，不僅增加飽足感，也可以提高基礎代謝率。有研究指出，每日規律喝兩公升的水，就可以輕鬆增加每日卡路里的消耗。 怎麼判斷水喝得夠不夠呢？ 水分對我們的好處真的很多，它可以加強我們的新陳代謝跟循環功能，在身體發炎的時候，也可以適時地幫助我們把發炎的物質，或是不需要的廢物、毒素清除掉，所以對疼痛的減緩十分有幫助。大部分人外食多，味精和人工添加品的含量都偏高，也只有靠足夠大量的水分，才能幫助代謝。 平均來說，一個人體重一公斤大約需要三十CC的水，如果六十公斤的人，至少一天要喝一千五百至一千八百CC的水，才是真的足夠，如果夏天或是容易流汗體質的人，水量就要再往上增加三百至五百CC才行。 我們也可以簡單觀察排尿的狀況，如果喝水的量足夠，每隔一、兩個小時就會有尿意想上廁所，而且尿的顏色比較偏黃亮，氣味不會太重，這樣的水量大部分來說，就是喝得足夠的。但如果大半天的都沒有尿，而且排尿的顏色都偏橘黃，甚至起泡和味道很重，這就代表我們的喝水量應該是不夠的。 每天早起就先喝五百CC的溫開水，然後一天中定時補充水分，讓自己的身體充分地滋潤和飽水化，可以讓身體有能量，人有精神，疼痛和腦霧都會遠離你！ 【延伸閱讀】 本文摘自《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？》／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）／三采

美國期中選舉結果陸續出爐，共和黨如預期保住參議院、失去眾議院，州長選舉兩黨各有斬獲。民主黨「藍潮」進逼，總統川普打移民恐懼牌也有斬獲，對連任展現高昂鬥志。「今晚大大成功，謝謝大家」。川普在期中選舉開票近尾聲之際，深夜推文僅簡短幾句。一如選前預測，民主黨贏回8年來共和黨掌握的眾院多數，共和黨則在參院維持優勢。白宮發言人桑德斯（Sarah Sanders）深夜告訴記者，川普對選舉結果「感覺非常好」，她還調侃，民主黨沒有掀起代表自身色彩的「藍潮」，充其量不過是「藍色漣漪」。桑德斯指川普輔選成績超好，共和黨印第安納州聯邦參議員候選人布勞恩（Mike Braun）勝出就是一例，他在川普加持下擊敗現任民主黨的唐諾利（Joe Donnelly）。桑德斯說：「川普團結共和黨，擁抱川普、支持川普政策的人，都拿下好成績。」川普未來施政將面臨民主黨主導的眾院挑戰，再提減稅民主黨恐難配合。在「通俄門」調查未結束之際，民主黨人磨刀霍霍打算提出彈劾，但兩黨走向激化對立，恐是川普鞏固基本盤的利器。在36個州長改選中，有的創造歷史，也有差一步改寫歷史，川普的著墨很深，猶如總統選舉提前開跑。民主黨在伊利諾州與科羅拉多州，一如選前民調預期拿下州長。在保守的堪薩斯州，民主黨候選人凱利（Laura Kelly）拿下重要勝利，川普2016年在堪薩斯州大贏希拉蕊（Hillary Clinton），但強力背書的共和黨州長候選人柯巴奇（Kris Kobach）卻落敗。不過，共和黨在佛羅里達州驚險拿下州長及參議員席次，搖擺州佛州勝選對共和黨具指標意義。有望成為佛州首位非裔州長的民主黨候選人吉倫（Andrew Gillum）以些微差距輸給共和黨的迪尚特（Ron DeSantis），川普極力為迪尚特輔選，競選廣告中還教導自己年幼的孩子築牆，唸川普名言當童書故事引起爭議。另外，選前作業傳出爭議的喬治亞州，民主黨期望候選人艾布蘭（Stacey Abrams）成為南北戰爭時曾支持蓄奴的南方州的首位非裔女性州長，但共和黨的坎普（Brian Kemp）暫時領先。值得注意的是鴻海集團大舉投資的威斯康辛州，共和黨籍現任州長沃克（Scott Walker）與民主黨挑戰者艾佛斯（Tony Evers）票數接近。

（中央社香港9日綜合外電報導）亞洲股市經歷本週普遍走揚後，投資人買氣減弱，造成今天收盤挫低。亞股賣壓來自美國央行預告繼續升息，美元應聲走強；加上油價翻落拉低類股，以及中國製造業價格漲勢降溫。美國期中選舉結果起初為股市帶來亟需的刺激動力，因為交易商預期，美國國會山莊將陷入僵局，導致美國總統川普的部分施政無法推動，這些政策原本很可能造成美國通貨膨脹升溫，進而引發升息。然而，美國聯邦準備理事會（Fed）8日結束最新貨幣政策會議後表示，美國經濟成長力道持續增強，因此重申預期將「進一步逐漸調升」基準利率。聯準會昨天雖未升息，但觀察家表示，12月升息可能性非常高。美國股市昨天收盤大致下跌，亞股今天跟進收黑。另一方面，原油價格已自最近高點大跌20%，落入熊市，導致今天能源類股價格跌幅居首。東京股市今天收挫1.1%。香港股市收盤深跌2.4%，上海股市收低1.4%，因中國政府今天公布，10月工業生產者出廠價格較去年同期上漲0.4%，漲幅較9月下滑。加上連串中國企業發布疲軟財報，衝擊科技類股價格。萬達（OANDA）亞太交易部門主管殷尼斯（Stephen Innes）表示：「中國製造業活動正在減少，導致原物料價格上漲壓力減弱，進而造成中國生產者通貨膨脹降溫。…這凸顯出中國經濟壓力升高。」雪梨股市今天收低0.1%，新加坡股市收挫0.5%，首爾股市收跌0.3%，台北和雅加達股市收盤皆下挫超過1%。（譯者：張正芊/核稿：陳政一）1071109

曾接受胃部手術的民眾要注意罹患胃癌的風險提高！臺中慈濟醫院一般外科主任余政展以治療「殘胃癌」為例，提醒接受過胃部手術的民眾，是「胃癌」高風險族群，追蹤檢查絕不可少，如果及早發現，現在可以採「微創手術」不僅減少術後恢復時間，也提高存活率、治癒率。(張文祿報導)六十四歲的李先生，十幾歲時因胃出血進行「次全胃切除」手術，數十年來相安無事，去年中突然排大量黑便，急診緊急輸血後，檢查確診罹患胃癌二期。臺中慈濟醫院一般外科余政展主任指出，曾做過胃部手術的人，在剩下的胃長出癌症機率很高，為一般人的4-7倍，李先生就屬於胃癌高風險族群，醫學稱為「殘胃癌」。有研究估計，每十個接受過胃部手術的病人就有一個人在一生中可能罹患殘胃癌。余政展主任表示，「殘胃癌」手術一般都選用傳統開腹方式以克服之前手術沾黏問題，同時還要能廓清癌細胞。醫學技術進步下，技巧純熟、經驗豐富的醫師現在也能以微創手術為「殘胃癌」病人切除全胃，只要有耐心慢慢分出沾粘，仍能達到傳統手術廓清癌細胞的效果，對病人恢復有相當大的幫助，即使多花點時間，還是十分值得。余主任以微創手術為李先生切除全胃，減少術後恢復的時間。他表示，像李先生這種開過胃部手術多年又得到胃癌的病人不少，很多人疏於追蹤，確診胃癌時已經四期，讓人惋惜。醫學研究顯示，只要胃部開過刀，即使飲食清淡、生活作息正常，罹癌比例仍比一般人高，且時間愈長、風險愈高，原因可能是多重因子，包括：膽汁刺激、細菌，或是胃部結構改變。提醒曾做過胃部手術的病人定期回診檢查，透過及早發現提高存活率、治癒率。

Messenger 上早先僅限於高層人士使用的回收訊息功能，終於要對所有人開放啦。The Verge 稍早在 iOS 上的 191.0 版本 Messenger 新功能說明中，發現了該功能「即將登場」的資訊。其中說明，未來使用者發出訊息、圖片後的 10 分鐘內，將能選擇將其收回。不得不說，這似乎讓 WhatsApp 一小時內都能回收訊息的功能，看起來十分慷慨啊。儘管 Facebook 表示，自 2014 年索尼影業遭駭客入侵後，他們便採取了相關措施以保護公司企業的安全。但隨著 4 月時 TechCrunch 透露，Facebook 一直以來都在偷偷地刪除 Mark Zuckerberg 和其他高層過去對人們發出的訊息，加上劍橋分析公司醜聞的打擊，該公司的聲譽只能說每況愈下。為彌補先前的作為，Facebook 才決定向所有人開放回收訊息的功能。 Facebook 也表示，即使過去的作為都是在合法的範疇之內，但他們承諾，在回收訊息功能正式推出前，不會再試圖刪除 Zuckerberg 和其他高層曾發出的訊息。然而，實際發展是否會如該公司所言，只能待時間證實了。此外我們也好奇，訊息發送對象是否會接到訊息已被回收的通知呢？眼看該功能推出在即，相信到時一切就會水落石出。The Verge

公視人生劇展將在本周日推出新作《永生花》，找來在綜藝節目打遍天下無敵手的王少偉，飾演正直的植物學家陳星宇，他在劇中有一場摔落山谷的山難戲，因為拍攝當天氣溫相當高，就算是在山上也感覺酷熱，又加上拍攝地點的路程需要步行至少40分鐘，對於體力是一大挑戰，讓他忍不住大喊：「真的是名副其實的『山難』啊！」《永生花》緣起於台荷混血導演維德斯泰騰感念早逝的父親，促使他希望能拍一部「關於理解生死及接受生死」的奇幻影片。以《清風無痕》入圍第53屆金鐘獎最佳女配角的潘奕如，則飾演王少偉的太太，談及首次與反應超快的王少偉合作，她說接梗的壓力超大，常有「覺得自己很笨的感覺」。▲潘奕如演出王少偉妻子。（圖／公視提供）潘奕如表示，很感謝導演給她很大的信任，在崩潰了七、八次後，才完成了目睹丈夫喪生山下的那場戲。她回憶這是非常艱難的一場戲：「而在拍攝看見先生屍體的鏡頭時，我以為我的視線是要看向遠方的森林，結果居然是對著攝影師的腿毛做戲，這也是非常考驗我的定力與想像力的一件事！」▲《永生花》由潘奕如、王紹偉主演。（圖／公視提供） 《永生花》劇情描述植物學家陳星宇（王少偉 飾），追隨恩師葉鈞誠教授（丁強 飾），在共同為研發植物抗癌以扶弱濟世。此時星宇的妻子俐真（潘奕如 飾）意外發現女兒彤彤（張媞安 飾）無意間撿到的神奇花朵就是永生花。然而沒想到面對永生花的神奇魔力，葉博士竟無視抗癌藥物研發的迫切而起了貪念…。11月11日晚間十點於公視頻道播出。更多 NOWnews 今日新聞報導 身背9罪！高雲翔遭追7項新指控 涉非法囚禁被害人 講了15年不如親眼目睹 馬西屏驚遇不明飛行物

漫威超級英雄片稱霸全球票房10年，世界各地粉絲無數。然而在漫威影業成立之前，漫畫改編影片版權賣給其他電影公司，常常無法控制拍攝的品質。尤其在198、90年代，超級英雄電影並非好萊塢的主流，運氣好一些的可以爭取到大成本、拍出令人眩目的效果，運氣差一些的製作質感差到連電影公司都不敢上戲院。在1994年問世、從未在美國戲院正式推出的「驚奇4超人」即屬於後者。這部「驚奇4超人」由好萊塢B級電影教父羅傑柯曼和製片人伯恩艾辛格聯合監製，演員都非A咖巨星，成本也相當低，大多數花在「石頭人」的造型上，其他特效部分能省則省，完全沒有「特效大片」的樣子。漫威之父史丹李老覺得這部片的拍攝是因為購得10年版權的影片公司為了怕權限到期、無法再續，只有不管三七二十一先把片子拍出來再說，搞不好根本沒打算在戲院上映，坊間也一直有傳言指漫威擔心這部影片流出後，外界對「驚奇4超人」的印象會跌到谷底，因此設法購得好幾部拷貝又取得拍攝時的負片，將之銷毀，往後再也沒有人能看到這部爛片，殊不知，早有人將之盜拷成錄影帶，悄悄在私下流傳。至於演員們一直被蒙在鼓裡，一心期待電影正式上映，卻永遠沒等到這一天，哪怕美國部分戲院曾經放映過預告片，在羅傑柯曼公司另外一部影片「雷克斯暴龍」的錄影帶之前也有「驚奇4超人」的預告，連首映會都已安排要在1994年初舉行，臨時被取消。漫威有好幾年始終否認這部片的存在，直到2005年、潔西卡艾芭與克里斯伊凡等主演的「驚奇4超人」上映後，媒體找到1994年版的片花，漫威才無法再裝作沒有那一部電影。不過當年小成本拍出質感差的「4超人」以求繼續握有拍攝權的製片公司，妙計徹底得逞，因為2005年版的「驚奇4超人」及其續集，該製片公司也有參與。目前1994年版「驚奇4超人」全部完整版在YouTube上供人免費觀賞，許多網友表示沒有想像中恐怖，甚至不少人覺得比2015年荒腔走板的最新版本順眼多了。 更多udn報導曾是女神接班人！她暴肥10公斤溢出雙下巴歌喉讚！奇葩母驢飆高音 網友：根本歌劇演員6個月大女嬰打預防針 痛到飆出「三字經」笑翻父母性感小野馬收服網友眼球 氣質女星跟風「秒變狂野」更多新聞報導女星演惡女 女兒遭霸凌被師罵：不要臉炎亞綸遭爆劈3男 趴床親密吻照曝光少了寶傑的《關鍵》主持收視掉成這樣！張立昂敬業卻狂被「遮」臉 罕見動怒布裘12月法庭大決戰！據傳始終談不攏